Spánkom strávime asi tretinu života. V preklade – každú tretiu hodinu našej existencie driememe!
A predsa… ako často spánku venujeme pozornosť, akú si skutočne zaslúži? Radi si doprajeme dobrú výberovú kávu, rozmaznávajúci wellness, dovolenku pri mori – prečo teda niektorí stále spíme na starom matraci?
Ide predsa o miesto, kde každú noc regenerujeme nielen naše telo aj našu myseľ! Aj preto je mimoriadne dôležité dbať nielen na to, KOĽKO spíme, ale predovšetkým NA ČOM.
Prečo mnohí stále spia na starých matracoch?
Určite to poznáte: matrac kúpený pred… hm, a kedy vlastne?
Päť, desať rokov? Fúú, to už určite nenájdeme ani bloček.
„Veď to nič nie je,“ hovoríte si, „stačí ešte rok-dva vydržať a kúpim si nový!”
Ale výmena matraca neprichádza. Vždy je niečo dôležitejšie.
Každé ráno sa teda prebúdzate so stuhnutým krkom, bolesťou v bedrách či celej spodnej chrbtici. Podceňovanie zdravého a kvalitného spánku je presne ako ignorovanie či presunutie budíka – problém síce bol naoko potlačený, ale nezmizol.
TIP: Základ pre zdravý a kvalitný spánok? Vytvorte si spánkové rutiny!
Starý matrac neposkytuje vášmu telu dostatočnú oporu, prepadáva sa, stráca vnútornú štruktúru a stáva sa, povedzme to na rovinu, akýmsi každodenným mučením.
Prečo to teda mnoho ľudí vôbec nerieši?
Možno preto, že:
- nám je ľúto investovať peniaze do kúpy – paradoxne ale nič neušetríme, keďže pokazené zdravie a bolesti tela sú vo finále omnoho drahšie,
- radšej si doprajeme v iných oblastiach: spomínaná káva, dovolenka, večera – ale pritom ktorou z týchto činností strávite TRETINU života?
- opotrebovanie nie je na prvý pohľad viditeľné– matrac sa navonok nerozpadáva, tak načo to riešiť?
Starý matrac sa časom stane škodlivým pre zdravie. O tom skrátka niet pochýb. Každá noc strávená v takýchto podmienkach je zbytočnou daňou, ktorú vyberáme na vlastnom zdraví.
A pritom ak si vyberiete správne – napríklad z ponuky matracov Westieri, so systémom unikátnych taštičkových pružín – tak výmena matraca je investíciou na desať rokov dopredu.
Ako zistíte, že váš matrac je starý a opotrebovaný?
A teraz otázka za milión – ako teda zistíme, že matrac je, nuž, na odpis?
Niektoré signály sú zjavné na prvý pohľad, iné sú zákerne skryté.
Dajte si pozor na toto:
- viditeľné preležanie – v strede alebo po bokoch je matrac prepadnutý,
- ráno sa budíte so stuhnutým chrbtom, krkom alebo celým telom,
- spíte hlučne – doslova, matrac môže vŕzgať či praskať,
- môžete pociťovať alergie či ťažkosti s dýchaním (kvôli hromadiacim sa roztočom).
Ak ste na aspoň niektoré z týchto bodov kývli, je čas čeliť realite.
Matrac vám už nepomáha, ale začína škodiť.
Už sa vášmu telu neprispôsobuje tak, ako kedysi. Stráca schopnosť podporiť chrbticu v prirodzenom zakrivení, preč je pružnosť. To počas spánku vedie aj k nevedomému prehadzovaniu sa, hľadaniu pohodlnej polohy.
Skrátka – už to nie je ako doteraz.
Je najvyšší čas na výmenu matraca a tentoraz by ste si mali vybrať kvalitu, ktorá vám vydrží.
Zdravotné dôsledky dlhodobého spánku na starom matraci
Poďme si to povedať napriamo – rečou zdravia.
Čo robí s vaším telom spánok na starom matraci?
Toto:
- ranná únava: necítite sa odpočinuto, ale utlmene,
- cítite bolesti chrbta, krku, bedier a to čoraz častejšie a intenzívnejšie,
- preťažovanie „tichých” svalov, najmä telesného jadra,
- zhoršenie celkovej kvality spánku: menej hlbokého spánku, viac prebúdzania,
- dlhodobo zvýšené riziko kostných a svalových problémov, obmedzenie mobility,
- chronický stres: nekvalitný spánok zvyšuje hladiny kortizolu,
- vyššie riziko vzniku podráždenia či alergií.
Je toho celkom dosť, čo poviete?
A teraz si predstavte, že máte kvalitný matrac zo 100 % prírodných materiálov, matrac, ktorý je hypoalergénny, priedušný, pohodlný a ešte k tomu aj vyrobený zlatými slovenskými ručičkami.
Luxusný matrac na mieru Westieri. Kvalita, ktorá nemá konkurenciu.
Ako vybrať nový matrac pre zdravý spánok?
Nastal čas prestať šetriť na veciach, na ktorých záleží. A začíname spánkom. Keď investujete do regenerácie, investujete do seba. A to je predsa najlepšia investícia, akú môžete urobiť.
Ak chcete posunúť svoj spánok na najvyššiu úroveň, navštívte jeden z našich showroomov – sme v Michalovciach, Bratislave aj Prahe. Jeden zážitok nahradí tisíc prečítaných článkov.
Spoločne vám nájdeme luxusný matrac na mieru, ktorý:
- je prispôsobený vášmu telu a hmotnosti – neexistuje totiž univerzálne riešenie pre všetkých, rozhoduje vaša výška, váha, spánková poloha, preferencia tuhosti a podobne,
- je dostatočne vysoký (25+ cm), drží tvar a odoláva preležaniu,
- vyrobený z prvotriednych prírodných materiálov – prírodný latex, konská hriva, mohér, vlna z alpaky, bio bavlna,
- zachováva prirodzenú cirkuláciu vzduchu – žiadne hromadenie tepla a dusno,
- zaručuje komfort a kvalitný spánok už od prvej noci.
Investícia do kvalitného nového matraca je ako zaplatiť si každú noc v luxusnom hoteli.
Zmizne bolestivosť, ráno sa budete cítiť energickí, odpočinutí budete mať doslova radosť zo vstávania.
Prvý krok je uvedomenie si, že je najvyšší čas rozlúčiť sa s vašim starým matracom.
A v našej ponuke nájdete hodného následovníka.